Танец - это движение, а движение - жизнь!
С таким девизом работает студия танца «Зумба голд» для женщин и мужчин старше 45 лет в культурно-информационном центре «Леонидовка». Это наиболее востребованное и популярное направление в учреждении.
Зумба – это групповой фитнес-урок, сочетающий в себе простые элементы латиноамериканского танца, хип-хопа, классической аэробики и базовой хореографии.
«У нас в студии мы больше танцуем. Это пожелание тех, кто ходит на занятия. Мы, конечно, начинаем с разминки, заканчиваем стретчингом – растяжкой связок и мышц. Но большую часть времени – танцуем. За один урок разучиваем целый танец на латинский манер», - сказала Анна Поченикина, педагог студии «Зумба голд».
По словам танцоров-любителей, зумба –лучшее средство от стресса и очень полезна для здоровья. Около 20 минут тренировки уделяется занятию на степ-платформе, что способствует развитию выносливости, снижению жировой массы тела и, главное, укреплению сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
